Если каждое утро начинать с зарядки, затем принимать процедуры в массажном кресле и заниматься на велотренажёре, при этом регулярно посещать каток и не надоедать врачам, то можно дожить до 100 лет. Такую методику успешно использует Михаил Павлов, уроженец Смоленска.

Из Смоленской области сообщает Наталья Ивако.

Ещё пару лет назад ветерана милиции можно было встретить на самом большом городском катке. Однако в последнее время пенсионер на коньки не встаёт: травмы в его возрасте опасны. Недавно Михаил Гаврилович отметил вековой юбилей.

С раннего детства будущий страж порядка полюбил занятия спортом: увлекался лыжами, бегал на коньках, занимал призовые места на первенствах города и области. В 1934 году участвовал во всесоюзном детском празднике, где юноши бежали на лыжах дистанцию пять километров, и занял 4-е место. Впоследствии получил 1-й разряд по лыжам, а также разряды по фехтованию и гимнастике.

В 1939 году, будучи студентом лесотехнического института, Павлов пошёл в военкомат и попросился в армию. Его призвали и направили в войска НКВД СССР, где он нёс службу до 1946 года. Проходила она в Новосибирске, Иркутске, Москве, Смоленске. В так называемой физроте Павлов отстаивал честь Всероссийского физкультурно-спортивного общества «Динамо». Кроме того, обучал ходьбе на лыжах будущих разведчиков. За добросовестное отношение к служебному долгу военного инструктора удостоили медали «За боевые заслуги».

Демобилизовавшись, Михаил Гаврилович связал судьбу с «Динамо». В Смоленском отделении общества его назначили на должность инструктора оборонно-спортивного отдела. Он отвечал за боевую и физическую подготовку личного состава, организовывал соревнования в области, был тренером и полевым игроком футбольной команды. В обществе «Динамо» Павлов проработал до 1950 года. Потом окончил две спецшколы, в которых обучали шифровальной работе, а также школу офицерского состава.

В начале 50-х годов ему довелось служить на охране секретных строек на Дальнем Востоке. Тогда Михаил Гаврилович оказался на волосок от смерти – спасся благодаря спортивной подготовке. Строителям необходимо было ликвидировать скалу. Под неё положили взрывчатку, и все отошли, казалось бы, на безопасное расстояние. Однако мощность взрыва и сильный ветер отбросили огромные камни в сторону. Натренированный и ловкий Павлов увернулся, а помощник командира взвода смог лишь присесть и закрыть голову руками. Сильнейший удар пришёлся по спине. Умирая на руках у подчинённого, командир проговорил: «Ты в рубашке родился, значит, долго жить будешь!»

- Как приговорил, – смеётся Михаил Гаврилович.

Двадцать лет ветеран посвятил шифровальной службе во 2-м спецотделении УВД Смоленского облисполкома. На заслуженный отдых вышел в 1976 году в звании подполковника внутренней службы. Павлову присвоено звание почётного гражданина Смоленской области.

- Я не имею вредных привычек, всегда активно занимаюсь спортом, не принимаю никаких лекарств и редко посещаю врачей, – рассказывает долгожитель. А ещё Михаил Гаврилович всегда настроен оптимистично, участвует в деятельности Смоленского регионального отделения общественной организации ветеранов органов внутренних дел и внутренних войск, делится с молодыми сотрудниками секретами профессионального мастерства.

Фото из личного архива Михаила Павлова